يامدلع احمد سعد اقوى تريقه

يامدلع احمد سعد اقوى تريقه

سكريب لتوريد الشفايف

سكريب لتوريد الشفايف 

سكريب لتوريد الشفايف 

سكريب لتوريد الشفايف 

مما لا شك فيه أن الشفاه الناعمة الممتلئة النضرة و المتوردة من أجمل علامات الجمال ولا تقتصر على النساء وحدهن دون الرجال وإنما من الرائع أن يتمكن الجميع من الاعتناء بكل جزء في البشرة والجسم وإظهار جماله ونضارته.نسيج الشفاه من الأنسجة الرقيقة الحساسة سريعة التأثر بالعديد من العوامل الخارجية والداخلية في الجسم فعلى سبيل المثال تجد أصحاب الأنيميا أو فقر الدم دائماً يواجهون مشكلة الشفاه المصفرة أو الباهتة وكذلك أولئك الذين لا يشربون كميات كافية من السوائل ولا يتناولون القدر الكافي من الفواكه والخضروات تواجه شفاههم خطر الجفاف والتشققات بشكل دائم.
استخدام سكراب الشفايف ليس حلاً سحرياً لكل مشاكلها لكنه واحد من أهم خطوات الاعتناء بها وتجديد خلاياها والحصول على شفاه وردية ناعمة جذابة. وبالرغم من توافر العديد من المنتجات المحلية والعالمية إلا أن الاعتماد على سكراب للشفايف طبيعي يعتبر من الخيارات المثالية والتي تعطي نتائج جميلة.

مشاكل الشفايفمن المهم الالتفات لحقيقة أن نسيج الشفاة واحد من الأنسجة الدقيقة والرقيقة وسريعة التأثر بما حولها كما أن واحدة من النقاط التي يغفلها البعض هو أن الطبقة الخارجية للشفاة في تجدد مستمر ولهذا نجدها كل فترة تعمد لتكوين طبقة أشبه بقشرة بيضاء رقيقة إذا لم نحاول إزالتها بسرعة تتراكم وتتشقق وتعطي مظهراً غريباً للشفايف.الهدف الرئيسي من سكراب الشفايف هو إزالة هذه الطبقة أولاً بأول والتخلص منها لإظهار الطبقة الوردية الملساء أسفل منها والتي تعطي الشفايف رونقاً ونضارة. ولهذا السبب تعتبر خطوة السكراب أو التقشير رئيسية ودورية في روتين العناية بالوجه بشكل يومي أو كل يومين على الأكثر.تواجه الشفاه عدداً من المشاكل الصحية والجمالية وغالباً ما يؤثر الاثنان على بعضهما البعض ومن أمثلة ذلك:الشفايف الباهتة والمصفرة بشكل دائم غالباً ما تكون من أعراض الأنيميا والتي تحتاج علاجاً بالحديد وبالمكملات الغذائيةيتأثر حجم الشفايف وامتلاؤها أيضاً بكمية السوائل التي تتناولها وما إن كنت تعتمد على نظام غذائي صحي أم لا لأنه كلما تراجعت كمية السوائل قل غنى خلايا الشفة بها فتتضاءل في الحجم وتزداد قشورهابعض أنواع جفاف الشفايف الدائم يؤدي لظهور السواد في جوانبها وحولها وهو من المشاكل التي يعالجها السكرابتؤثر العوامل الخارجية أيضاً من هواء وأتربة وشمس وحرارة أو رطوبة على الشفايف وتستدعي منها رد فعل دفاعي لحماية طبقاتها الرقيقة بتكوين طبقة سميكة من القشور الجافة

ما هو سكراب الشفايفيتكون سكراب الشفايف الجيد عادة من قسمين رئيسيين يقومان بوظيفتين مختلفتين ومتكاملتين الأولى هي التقشير والتخلص من الطبقة الخارجية الجافة والثانية هي الترطيب والتنعيم وحبس الرطوبة والماء في خلايا الطبقة الناعمة التي تكمن أسفل منها.في بعض الأحيان قد تعاني الشفايف من مشاكل صحية مثل وجود عدوى فطرية أو قرح صغيرة ملتهبة وفي هذه الحالة يفضل زيارة طبيب الجلدية لعلاج المشكلة الصحية أولاً قبل اللجوء للتقشير أو استخدام أي مستحضرات تجميلية على الشفاة حرصاً على عدم نقل العدوى أو زيادة الالتهاب.يمكنك صنع سكراب للشفايف طبيعي في المنزل بأبسط المكونات الموجودة في المطبخ وحتى لا تتكلف عناء صنعها كلما احتجتها فبإمكانك إعداد كمية تكفي أسبوعاً أو شهراً وتخزينها في علبة مرطب شفاة صغيرة فارغة ونظيفة، وليدوم السكراب أطول فترة ممكنة يجب أن تكون العلبة نظيفة وجافة وتخزينها في الثلاجة أو مكان جاف بعيد عن

اسكراب للشفايف طبيعيتوجد العديد من المكونات الطبيعية التي يمكننا اعتبارها سكراب للشفايف طبيعي يساعد على تقشير الطبقة الجافة وحفظ الرطوبة والنعومة، ومن أهم هذه المواد:العسل والليمون: من المعروف أن الليمون هو المقشر الأول عالمياً ذو الفعالية الجبارة لأنه من مضادات البكتيريا والفطريات بالإضافة لقدرته على إزالة الخلايا الميتة بكفاءة عالية كما أنه من مضادات الأكسدة التي تساعد على التفتيح لذلك تجده من المكونات القوية في أي مقشر للبشرة و لتفتيح الشفايف. بينما يعتبر العسل من المرطبات الطبيعية القوية.

سكراب الشوكولاتة:

بودرة الكاكاو إحدى المقشرات الفعالة والرفيقة بالشفايف عندما يتم خلطها مع السكر البني والزيوت الطبيعية المرطبة مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زبدة الشيا للترطيب.سكراب القهوة: يمكن استخدام القهوة بدلاً من الكاكاو بنفس الشكل السابق باعتبارها من مضادات الأكسدة وإحدى المكونات الغنية والمفيدة للبشرة.سكراب التوت والفراولة: تساعد هذه الثمرات العليقية على إكساب الشفايف لوناً وردياً جميلاً وتساعد خلاياها على التجدد باستمرار ويمكن إضافتها للسكر وزيت الزيتون وحتى الكيوي باعتباره من المكونات المرطبة والمهدئة التي تلطف أي ألم أو التهابات بسيطة أو تشققات في الشفايف.جوز الهند والعسل: كما ذكرنا فمن المهم أن تتوافر في سكراب الشفايف الطبيعي مادة مرطبة ومادة خشنة القوام نوعاً ما تساعد على الترطيب وبما إن العسل وجوز الهند يعتبران معاً مزيجاً مرطباً فعالاً وقوياً وقادراً على القضاء على البكتيريا ومحفزاً للخلايا على التجدد فيحتاج هذا المزيج إلى بعض السكر البني الخشن القادر على إزالة الخلايا الميتة.زيت النعناع وبذور العنب: يعتبر هذان الزيتان من الزيوت الجميلة والخفيفة والمناسبة لبشرة الوجه بشكل عام حيث يحتوي زيت النعناع على خواص مطهرة وقابضة تساعد على غلق المسام للاحتفاظ بالرطوبة بينما يعطي زيت بذور النعناع ترطيباً ناعماً ويمكن استخدامهما مع مرطب قوي للشفايف مثل زيت جوز الهند بالإضافة للسكر.القرفة والعسل: القرفة من المكونات المفيدة جدا للجسم وعند تدليك أي منطقة بها تساعد على زيادة الدورة الدموية فيها وبالتالي احمرارها ونضارتها وعند استخدامها في سكراب الشفايف تزيد من جمالها واحمرارها وامتلائها وتجعلها جذابة ومغرية. يمكن استخدامها مع العسل وزيت الزيتون.

الليمون والفازلين:

يمكن استخدام الفازلين كقاعدة ترطيب قوية جداً في سكراب للشفايف شديدة الجفاف والتقشر مع بعض السكر وعند استخدام الليمون يفضل دوماً استخدام مرطب وملطف قوي ليعادل الحموضة كما ينصح بعدم استخدامه يومياً لأنه قد يقشر أكثر من اللازم ويؤدي لبعض المشاكل.فيتامين هـ: لا يخفى على أحد أهمية فيتامين هـ لتجديد البشرة والتخلص من طبقات الجلد الميت المتراكمة عليها ويمكن الحصول عليه من كبسولاته التي تباع في الصيدليات ويصنع المزيج من تفريغ محتويات الكبسولة على بعض العسل والسكر البني وزيت الزيتون.

احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية

تقشير الشفايف بالليزر

في بعض الأحيان تجد أنك بحاجة لحلول أقوى وأكثر جذرية من بعض الزيوت الطبيعية والتي لا شك في أنها تعطي تأثيراً رائعاً خاصة عند المواظبة عليها واستخدامها على المدى الطويل.
لكن مشكلة كظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر على الشفايف ومحيطها أو وجود سواد شديد ناتج عن سنوات من الجفاف وقلة الاعتناء بها وتراكم الميلانين بسبب التقدم في العمر لن يشكل عندها سكراب الشفايف فارقاً كبيراً في فترة زمنية قصيرة ولهذا نلجأ لوسيلة تقشير الشفايف بالليزر.
يزيل قدر محسوب من أشعة الليزر الطبقة الخارجية من الشفايف بما تحمله من خلايا ميتة وجافة وداكنة وتجاعيد مزعجة وفي نفس الوقت تحفز هذه الأشعة الخلايا على الانقسام والتجدد وإنتاج الكولاجين والإيلاستين فيزيدان من مرونة الجلد ونضارته ويعطيان مظهراً جذاباً وحيوياً.
يعتبر هذا الإجراء من الإجراءات التجميلية البسيطة التي من النادر أن تنتج عنها مشاكل أو مضاعفات أو تتخذ مساراً خاطئاً وإنما نجد أن درجة أمانها مرتفعة كما أنك غالباً لن تكون بحاجة لعدد كبير من الجلسات كما نعتاد في الإجراءات التجميلية المعتمدة على أشعة الليزر وإنما قد تكفي 4 أو 5 جلسات لتحقيق النتيجة المرغوبة.
ترطيب الشفايف والعناية بها



الترطيب والعناية الدورية هما كلمة السر للاستغناء قدر الإمكان عن سكراب الشفايف ولا أقول استغناءً تاماً لأن التقشير جزء من دورة تجدد خلايا الشفاة الطبيعية لكن العناية بها سيعني ظهورها دوماً بمظهر أنيق وجميل وجذاب حتى أثناء تجددها. وهنا بعض النصائح التي ستساعدك على ترطيب شفتيك :
شرب كميات كافية من السوائل كل يوم وهي نصيحة عامة للحفاظ على رطوبة ومرونة البشرة وتجنب العديد من المشاكل الصحية وحتى فقدان الوزن الزائد بطريقة صحيحة
تتوافر في الصيدليات مرطبات طبية خاصة بالشفاه تكون عبارة عن كريم أو جل أو زبدة أو فازلين وتتدرج فعالية هذه المنتجات حسب درجة الجفاف والتشقق التي تعاني منها الشفاة وما إن كان استخدامها دورياً أو مؤقتاً لحاجة معينة ويمكنك دوماً استخدام الأنواع القوية منها في جفاف الشتاء لتحافظ على مرونة الخلايا
استخدام سكراب شفايف طبيعي بشكل دوري وتجنب أنواع السكراب الصناعية أو غير الطبية ومجهولة المكونات والمصدر لأنها لن تكون ذات عون كبير في هذا الصدد
يمكنك استخدام مرطبات طبيعية كالعسل وزيت جوز الهند وجل الصبار في ترطيب شفتيك بشكل دوري
إذا وجدت أي مشاكل دائمة في شفتيك لا تختفي بالترطيب المستمر والتقشير مهما حاولت تغيير تقنيتك فيفضل زيارة طبيب الجلدية للاطمئنان على صحتك وأن المشكلة التي تعاني منها ليست عرضاً لمشكلة صحية لديك

قصة آدم وحواء عليهما السلام

قصة آدم وحواء عليهما السلام

قصة آدم وحواء عليهما السلام

خَلق آدم وحواء -عليهما السلام- خَلق الله تعالى آدم بيديه مباشرة ونفخ فيه من روحه، قال تعالى:



تعالى كيفية خلق حواء بالتفصيل في القرآن الكريم قال تعالى

 

{فَإِذَا سَوَّيْتُهُ وَنَفَخْتُ فِيهِ مِن رُّوحِي فَقَعُوا لَهُ سَاجِدِينَ} [ص:٧٢]،

لذلك فإن آدم -عليه السلام- ليس مخلوقًا كغيره من البشر، فهو لم يُخلَق في رحم بشري ولم تتم ولادته، فهو أول البشر على الإطلاق، ولم يوضِّح الله

{يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَخَلَقَ مِنْهَا زَوْجَهَا} [النساء:١]،

وفي حديث صحيح: "إن المرأة خُلِقت من ضلع، وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه"، وسيتم ذكر قصة آدم وحواء -عليهما السلام- في هذا المقال. قصة آدم وحواء -عليهما السلام- وردت قصة آدم وحواء -عليهما السلام- في سبعة مواضِع في القرآن الكريم، وتفاوتت درجات ذِكر أحداث القصة بين اختصار وطول، لكنها عند تجميعها تُشكِّل قصة متكاملة مترابطة لا نقص فيها، والسور التي ذُكرت فيها قصة آدم وحواء -عليهما السلام- هي البقرة والحجر والإسراء والكهف وطه والأعراف وص.

أحداث القصة خَلَق الله تعالى حواء من ضلع آدم -عليه السلام- ليسكن إليها، وحتى تُذهِب عنه وحشة الوحدة في الجنة، وقد ذكر السدي عن أبي صالح وأبي مالك، عن ابن عباس عن مرة بن مسعود عن ناس من الصحابة أنهم قالوا: "أخرج إبليس من الجنة وأسكن آدم الجنة، فكان يمشي فيها وحيشًا ليس له فيها زوجٌ يسكن إليها، فنام نومة فاستيقظ وعند رأسه امرأةً قاعدةً خلقها الله من ضلعه، فسألها من أنتِ؟

قالت: امرأة، قال: لِمَ خُلقتِ؟ قالت: لتسكن إلي، فقالت له الملائكة ينظرون ما بلغ من علمه: ما اسمها يا آدم؟ قال: حواء، قالوا: 

ولِمَ كانت حواء؟ قال: لأنها خُلِقت من شيءٍ حي. أمر الله تعالى آدم -عليه السلام- أن يسكن هو وزوجه الجنة،

قال تعالى:{وَقُلْنَا يَا آدَمُ اسْكُنْ أَنتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ وَكُلَا مِنْهَا رَغَدًا حَيْثُ شِئْتُمَا وَلَا تَقْرَبَا هَٰذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الظَّالِمِينَ} [البقرة: ٣٥]،

واختلف العلماء على المقصود في الجنة هل هي جنة في السماء أم في الأرض، واستند من قال منهم أنها في السماء على أن الألف واللام في كلمة "الجنة" في الآية السابقة ليست للعموم بل تعود على معهود ذهني وهو جنة المأوى التي في السماء، ومن جهة أخرى استند العلماء الذين فسروا "الجنة" بأنها جنة على الأرض على أن تكليف آدم -عليه السلام- بأن لا يأكل من الشجرة ونومه فيها وخروجه منها ودخول إبليس عليه، كل هذا لا يمكن أن يحدث في جنة الخلد في السماء بل في جنة الأرض.

سكن آدم وحواء -عليهما السلام- الجنة، إلى أن وسوس لهما الشيطان أن يأكلا من الشجرة التي نهاهما الله تعالى عن الأكل منها، واختلف المفسرون في نوع الشجرة فمنهم من قال أنها الكرْم، وقال ابن جريح عن مجاهد: أنها التين، وقد أبهَمَ الله تعالى تعيين نوعها لعدم وجود.مصلحة من معرفة نوعها.

أغوى الشيطان آدم وحواء -عليهما السلام- بقوله في قوله تعالى:

{فَوَسْوَسَ إِلَيْهِ الشَّيْطَانُ قَالَ يَا آدَمُ هَلْ أَدُلُّكَ عَلَىٰ شَجَرَةِ الْخُلْدِ وَمُلْكٍ لَّا يَبْلَىٰ}[ طه: ١٢٠ ]،

فأكلا من الشجرة، فبدت لهما سوآتهما؛ أي عوراتهما، وذلك لعصيانهم أمر الله تعالى، قال تعالى:

{يَا بَنِي آدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطَانُ كَمَا أَخْرَجَ أَبَوَيْكُم مِّنَ الْجَنَّةِ يَنزِعُ عَنْهُمَا لِبَاسَهُمَا لِيُرِيَهُمَا سَوْآتِهِمَا ۗ }[الأعراف:٢٧]،

فأخذا يقطفان من شجر الجنة ليخفيا سوآتهما، فأمر الله تعالى آدم وحواء -عليهما السلام- أن يهبطا من الجنة وأن يسكنا الأرض ويحذرا من الشيطان فهو للإنسان عدوٌ مبين،

قال تعالى: {قَالَ اهْبِطُوا بَعْضُكُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ ۖ وَلَكُمْ فِي الْأَرْضِ مُسْتَقَرٌّ وَمَتَاعٌ إِلَىٰ حِينٍ} [الأعراف:٢٤]،

فاستغفرا الله تعالى وقالا: {قَالَا رَبَّنَا ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا وَإِن لَّمْ تَغْفِرْ لَنَا وَتَرْحَمْنَا لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ} [الأعراف:٢٣]،

فغفر لهما إنه هو الغفور الرحيم. طرد إبليس من الجنة خلق الله تعالى آدم -عليه السلام- من صلصال،

قال تعالى: {وَلَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ مِن صَلْصَالٍ مِّنْ حَمَإٍ مَّسْنُونٍ} [الحِجر:٢٦]، وأمر الملائكة أن يسجدوا لآدم فسجدوا إلا إبليس عصى أمر الله تعالى واستكبر

وقال: {قَالَ لَمْ أَكُن لِّأَسْجُدَ لِبَشَرٍ خَلَقْتَهُ مِن صَلْصَالٍ مِّنْ حَمَإٍ مَّسْنُونٍ} [الحِجر:٣٣]،

فطرده الله تعالى من الجنة كما طردة من رحمته،

قال تعالى: {قَالَ فَاخْرُجْ مِنْهَا فَإِنَّكَ رَجِيمٌ} [الحِجر:٣٤]،

فتوعّد إبليس أن يغوي بني البشر إلى يوم الدين وأن يبعدهم عن الصراط المستقيم،

فأجابه الله تعالى: {إِنَّ عِبَادِي لَيْسَ لَكَ عَلَيْهِمْ سُلْطَانٌ إِلَّا مَنِ اتَّبَعَكَ مِنَ الْغَاوِينَ} [الحِجر:٤٢].

اسرع طريقه لتخلص من الرؤس السوده طبيعا

اسرع طريقه لتخلص من الرؤس السوده طبيعا 

اسرع طريقه لتخلص من الرؤس السوده طبيعا 

الرؤوس السوداء تظهر الرؤوس السوداء في من الأنف والذقن

وهي تُفسد صفاء الوجه ونضارته، وهناك العديد من الطرق التي يمكن التخلّص من الرؤوس السوداء باتباعها، وسنعرفكم في هذا المقال على أسباب ظهور الرؤوس السوداء، وعلى وصفات طبيعيّة للتخلّص منها، إضافة إلى بعض النصائح الهامّة.

كيف أتخلص من رؤوس سوداء وصفات طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء الليمون:

يتم مزج ملعقتين من عصير الليمون في إناء مع نسبة قليلة من الماء، ثم دهن الأماكن المُصابة بالمزيج بواسطة كرة من القطن، وتركها إلى أن تجفّ، ثمّ غسلها بالماء البارد برفق، وتُعاد هذه العملية ثلاث مرات في اليوم إلى أن تصل إلى النتيجة المرجوّة، ويجب التنويه إلى عدم وضع الليمون على البشرة دونما ماء، فذلك يؤدّي إلى حدوث تهيّج، واحمرار، وحكّة، وخاصّة لمن يمتلكون بشرة حساسة. الليمون مع العسل والزبادي:

يتمّ مزج كمية من عصير الليمون مع القليل من العسل، والقليل من الزبادي، والملح، ثم يُدهن المكان المطلوب بالمزيج مع تدليكه برفق لمدّة خمس دقائق، ثم تركه لدقيقة من الوقت، وغسله بالماء، وتكرار استخدام هذه الوصفة يومياً.

الليمون مع ماء الورد:

يتم عصر نصف حبة من الليمون، وزيادة كمية متساوية للعصير من ماء الورد، ثم دهن المكان المطلوب بالمزيج، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله بالماء البارد، وتكرار هذه الوصفة يومياً لأسبوعين.

الليمون والشوفان:

يتم مزج كوب من الشوفان مع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من الزبادي، بعدها يتم دهن المكان المرجو بالمزيج، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ.

نصائح للتخلص من الرؤوس السوداء حافظ على تنظيف البشرة يومياً، وذلك من خلال استعمال مُنظّف مُلائم لنوع البشرة. تجنب استعمال مستحضرات التجميل المشتملة على الكحول، فهي تُسبب جفافاً للبشرة، وبالتالي حدوث زيادة في إفرازات الغدد الدهنية، وتراكم الأوساخ على سطح البشرة.

تناول كميات كبيرة من المياه خلال اليوم، بحيث لا تقلّ عن لتر ونصف. تناول الأغذية الصحية، والمفيدة للبشرة، والمليئة بالفيتامينات التي تُرطّب البشرة، وتزيد من نضارتها. استخدام مرطّب ملائم لنوع البشرة.

أسباب ظهور الرؤوس السوداء هناك العديد من الأسباب تؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء، وتتمثل بالآتي:

إفراز الدهون في الوجه بشكل كبير، وخاصّة في الذقن، والجبين، والأنف. عدم المحافظة على الوجه، وإهماله بعدم تنظيفه أولاً بأول، وعدم العناية به ممّا يؤدي إلى جفاف الدهون على سطح الجلد، ثم تغيُر لونها إلى اللون الأسود. ضغط الرؤوس السوداء، ومحاولة إخراجها الأمر الذي يتسبّب في خروجها إلى الأعلى مع لونها الأسود، وأسفلها دهون بيضاء اللون، وهذه الطريقة لإزالة الرؤوس خاطئة، وتزيد من بروز الرؤوس السوداء، والتهاب الجلد، وتهيّجه.

فوائد الاستيقاظ مبكرا

فوائد الاستيقاظ مبكرا

فوائد الاستيقاظ مبكرا

وأضافت الصحيفة، أن العديد من الدراسات الحديثة وجدت صلة بين أنماط الإنتاج والنوم، وخلصت أخيرًا إلى أن الذين يستيقظون مبكراً يميلون إلى أن يكونوا بصحة جيدة، حيث إن الاستيقاظ المبكر يضيف أكثر من ساعة إلى جدولك اليومي، مما يعني الكثير في هذا العالم المزدحم، المزيد من الوقت في يدك يعني المزيد من الإنتاجية أيضًا، بصرف النظر عن ذلك، عادة ما يكون لدى الذين يستيقظون مبكرا عادة النوم المبكر والذى يعتبر مفيد لصحتك. فالنوم يصلح جميع أنسجتك بما في ذلك عقلك وجلدك، قلة النوم تضعف إنتاجيتك، وصحتك وبشرتك أيضًا، إذا وضعنا ذلك جانباً، دعنا ننتقل إلى الأسباب التي تجعل المرء يفكر في الاستيقاظ في الصباح الباكر.

فوائد الاستيقاظ المبكرعلى صحتك:

فوائد الاستيقاظ مبكرا

1. يساعد على الحفاظ على نظام غذائي صحي

الإفطار هو واحد من أهم الوجبات في اليوم، والتي تعزز قدرتك على العمل كل يوم، عندما تستيقظ مبكرا، يعتاد جسمك بشكل طبيعي على تناول وجبة في الصباح، يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى عادات الأكل السيئة، ويزيد ميلك إلى تناول الوجبات السريعة.

2. المزيد من الوقت لممارسة الرياضة

من أكثر الأسباب شيوعًا التي يمنحها الأشخاص لتجنب ممارسة التمارين الرياضية يوميًا أنهم يستيقظون متأخرين، الاستيقاظ في الصباح الباكر يتيح لك بعض الوقت، والذي يمكن استخدامه لممارسة الرياضة، على الرغم من أنه من الممكن الحصول على بعض التمارين بعد العمل في المساء، إلا أن التمرين الصباحي سيبقيك نشطًا طوال اليوم.


3. يحسن صحة الجلد


على غرار ممارسة التمرينات ووجبة الإفطار، يمكن أن يساعد الاستيقاظ باكراً في تحسين جودة بشرتك، من خلال تضمين هذه العادات في حياتك اليومية تتحسن صحة بشرتك بشكل طبيعي، من خلال الترطيب والأكسجين وتحسين تدفق الدم. 4. يعزز الإنتاجية..
ساعات الصباح هي أكثر الأوقات إنتاجية في اليوم، يساعدك الاستيقاظ في الصباح الباكر على التركيز بشكل أفضل على المهام، يكون دماغ الفرد في أفضل المستويات في الصباح، ويساهم بدوره في اتخاذ قرار أفضل، وبالمثل، فإن الذين يستيقظون في وقت مبكر هم أفضل المخططين وفقًا للدراسات .

5. يعزز تركيز أفضل

الاستيقاظ في الصباح الباكر يساعد في تحسين مستويات تركيزك، يمكن التركيز بشكل أفضل وإنجاز الأمور بشكل أكثر كفاءة.

6. تحسين نوعية النوم

الحفاظ على جسمك في روتين النوم يفيدك من خلال تحسين نوعية نومك، بما أن جسمك معتاد على الروتين، يصبح من السهل أن تغفو وتستيقظ مبكرًا، يعد الروتين مفيدًا للساعة الداخلية لجسمك وكونك في روتين يمكن التنبؤ به يساعدك في الاستيقاظ من الشعور بالراحة.

7. يتيح بعض الوقت الهادئ

لأولئك الذين يحبون هدوء الصباح الاستيقاظ مبكرا مفيدا ليس فقط لعقلك ، ولكن أيضا لجسمك، رغم أن الأمر قد يبدو صعباً، إلا أن الإستيقاظ في الصباح الباكر، قد يفيدك بطرق عديدة، من خلال تحسين صحتك العقلية والعاطفية والجسدية إلى مساعدتك في السيطرة على نفسك، عادة ما يكون الاستيقاظ مبكرًا ميزة، ابدأ ببطء، فليكن هذا هو الخطوة الأولى نحو عادة أفضل

حمض الفواكه للبشرة وخواصه التقشيرية

 حمض الفواكه للبشرة وخواصه التقشيرية

 حمض الفواكه للبشرة وخواصه التقشيرية

هل يتردد على مسامعك فوائد حمض الفواكه للبشرة؟



وهل ترغبين باكتشاف مقشر أحماض الفواكه وقدرته التي تتحدث عنها معظم صفحات وسائل التواصل الاجتماعي؟ وهل ترغبين بالتعرف على أضراره إن وجدت؟ جميع هذه التساؤلات سوف تجدين إجابتها العلمية والواضحة عبر السطور القادمة..

فوائد حمض الفواكه للبشرة
يعمل حمض الفواكه على اختراق الطبقة الخارجية من البشرة مما يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة أو التالفة.
تساعد أحماض الفواكه (أحماض ألفا هيدروكسيد) على تشجيع إنتاج خلايا جديدة.
تعزز أحماض الفواكه إنتاج خلايا البشرة للكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن مرونة البشرة وبالتالي تساهم في تأخير ظهور علامات التقدم بالسن على البشرة.
تقلل من إنتاج خلايا البشرة للزهم الزائد وبالتالي تقلل من انسداد المسام وتساهم في حفاظها على حجمها الطبيعي.
تخفف أحماض الفواكه من ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.
تساهم أحماض الفواكه في تبييض المناطق الحساسة في الجسم.
يساهم استخدام أحماض الفواكه في علاج بعض الأمراض الجلدية كالصدفية والكلف وتقرن الجلد السفعي
تخلص البشرة الدهنية من مشكلة انسداد بصيلات الشعر وبالتالي تقلل من تراكم الشعر تحت الجلد.
يمنح الاستخدام المنتظم لأحماض الفواكه البشرة نعومة ونضارة لم تعهدها من قبل.
اقرئي أيضاً عن فوائد الكولاجين لبشرتك

أضرار أحماض الفواكه على البشرة
يزيد التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام أحماض الفواكه على البشرة من تعرضها لحروق الشمس.
يؤدي استخدام أحماض الفواكه على البشرة الحساسة إلى احمرارها وتحسسها والشعور بالوخز وبالأخص عند تطبيقها لأول مرة.
تعتاد البشرة على أحماض الفواكه مما يؤدي إلى بهتانها بعد التوقفعن استعمال أحماض الفواكه للبشرة.
يؤدي استخدام أحماض الفواكه للبشرة إلى زيادة نسبة احتمال الإصابة بمرض سرطان الجلد.
اقرئي أيضاً عن فوائد حمض الصفصاف للبشرة

محاذير تقشير البشرة بأحماض الفواكه

 ينصح أن تكون المنتجات التي تحتوي على أحماض فواكه موثوقة المصدر، كما يفضل استشارة طبيب الجلدية الخاص بك، وكما لا يفضل أن يتم تقشير البشرة بأحماض الفواكه أكثر من مرة او مرتين في العام الواحد، وكما شددت هيئة الأدوية الامريكية على ألا تكون نسبة تركيز أحماض الفواكه في الكريمات عن 10%، والأهم عدم التعرض للشمس بعد تطبيق هذه الكريمات ولذا يفضل استخدامها قبل التوجه للنوم وشطف البشرة في صباح اليوم التالي. 

أحماض الفواكه هي نوع من أحماض ألفا هيدروكسيد والتي يتم تطبيقها بشكل موضعي على البشرة، وتتواجد في تركيزات مختلفة في عدد من كريمات علاج حبوب الشباب وشيخوخة البشرة وقد تتواجد في منتجات لا تحتاج إلى وصفة طبية أو في أنواع علاجات طبية تحتاج إلى رعاية خاصة، وتتنوع فوائد حمض الفواكه للبشرة على الشكل التالي:

بعد أن تعرفت على فوائد حمض الفواكه للبشرة لا بد أنك أصبحت على دراية بطبيعته ومخاطره وطريقة استخدامه، 

التقشير الكيميائي للبشرة وكل المعلومات التى تخص التقشير الكمياتى

التقشير الكيميائي للبشرة وكل المعلومات التى تخص التقشير الكمياتى 

التقشير الكيميائي للبشرة وكل المعلومات التى تخص التقشير الكمياتى

التقشير الكيميائي التقشير الكيميائي (بالإنجليزية: Chemical Peels) هو علاجٌ تجميليّ يجريه أطباء معتَمَدون، مثل طبيب الجلديّة، أو الجرّاح التجميلي للوجه والرّقبة واليدين، وذلك لتحسين مظهر البشرة وملمسها، وذلك من خلال إزالة خلايا الجلد التالفة عن طريق وضع محاليل كيميائيّة على البشرة الخاضعة للعلاج، ممّا يؤدي إلى تقشير البشرة، وبالتالي ظهور بشرة جديدة ناعمة الملمس، وتحتوي على تجاعيد أقل من قبل

أنواع التقشير الكيميائي توجد ثلاثة أنواع من التقشير الكيميائي اعتماداً على العمق في البشرة، ووفقاً للمشكلة المرغوب بعلاجها، وهي التقشير الكيميائي الخفيف أو السطحي:

والذي يزيل الطبقة الخارجيّة من البشرة (الأدمة) باستخدام أحماض خفيفة مثل الألفا هيدروكسي لتقشير البشرة بلطف، ويُستخدم هذا النوع من التقشير الكيميائي في علاج التجاعيد وحبّ الشّباب، ولون البشرة غير الموحّد أو غير المتساوي، والجفاف.

التّقشير الكيميائي المتوسّط:

وتتمّ في هذه الطريقة إزالة خلايا البشرة من الأدمة إلى جانب الأجزاء العليا من الطّبقة المتوسّطة في الجلد وتسمّى باطن الجلد (بالإنجليزية: Dermis)، وذلك باستخدام حمض ثلاثي كلورو خليك (بالإنجليزية: Trichloroacetic acid)، أو حمض الجليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic Acid) لتقشير الطبقة الخارجيّة والمتوسّطة من الجلد، ويُستخدم هذا النّوع من التقشير الكيميائي لعلاج التجاعيد، وندوب حب الشباب، ولون البشرة غير الموحّد.

التقشير الكيميائي العميق:

وتتمّ في هذه الطريقة إزالة خلايا البشرة من الأدمة إلى جانب أجزاء من الطبقة المتوسطة والطبقة السّفلى من باطن الجلد، وذلك باستخدام حمض الحمض ثلاثي كلوروخليك، ويُستخدم هذا النوع منّ التقشير الكيميائي لعلاج التجاعيد العميقة في البشرة، والندوب، غيرها من الحالات.

كيفية إجراء التقشير الكيميائي إجراءات ما قبل التقشير الكيميائي حال اتخاذ القرار بإجراء التقشير الكيميائي يجب الأخذ بعين الاعتبار عدّة إجراءات، ومنها:

في البداية يجب مراجعة التاريخ الطبيّ الشخصيّ مع الطبيب، مثل حالات القلب، أو الكلى، أو الكبد، والأدوية المتناولة مؤخراً، خاصةً الأدوية المسبّبة للتحسّس من الشمس، وفي حال كان الشخص قد خضع لعملياتٍ تجميليّة في الماضي، بالإضافة إلى إخبار الطبيب في حال استخدام كريمات الريتينويد؛ لأنّها تحسّن من نفاذ بعض علاجات التقشير الكيميائي. الفحص البدني للبشرة المرغوب بعلاجها؛ لتحديد لون البشرة وسماكتها، وبالتالي تحديد نوع التقشير الكيميائي المناسب للحالة.

مناقشة التوقعات والدوافع من إجراء التقشير الكيميائي مع الطبيب، وتحديد المخاطر، وعدد العلاجات، ومدّة الشفاء، والنتائج. تناول الأدوية المضادة للفيروسات قبل العلاج وبعده، وذلك في حالة وجود تاريخ من الإصابة بالهربس، أو ما يُسمّى بالقوباء (بالإنجليزية: Herpes) حول الفمّ.


استخدام كريم الريتينويد قبل الخضوع للتقشير الكيميائيّ الخفيف أو المتوسط.


استخدام عامل مبيّض مثل الهيدروكينون، وكريم الريتينويد قبل العلاج وبعده. تجنّب التعرّض لأشعة الشمس، واستخدام واقي الشمس باستمرار مدّةً لا تقلّ عن أربعة أسابيع قبل الخضوع للتقشير الكيميائي.

تجنّب العلاجات التجميلية، وإزالة الشعر ، والتشقير، والتدليك، والتقشير قبل الخضوع للتقشير الكيميائي بأسبوع. إجراءات أثناء التقشير الكيميائي يمكن إجراء التقشير الكيميائي في العيادات الخارجيّة الجراحيّة؛ حيث يبدأ الطبيب بتنظيف الوجه، وتغطية العينين بالمرهم أو بنظّارات واقية، ولا يحتاج التقشير الكيميائيّ الخفيف إلى المسكّنات، ويمكن اختيار المسكّنات أو المهدئات في حالة التقشير الكيميائي المتوسّط، أمّا في حالة التقشير الكيميائيّ العميق، ويمكن تخدير الجلد باستخدام التخدير الموضعي، أو المهدئات، ويقوم التقشير الكيميائي وفقاً لنوعه على الإجراءات الآتية:

التقشير الكيميائيّ الخفيف:

حيث يُوضع المحلول الكيميائي على الجلد باستخدام قطعةٍ من القطن، أو ضماد، أو فرشاة، أو إسفنجة، وينتج عنه الشعور باللّسع الخفيف، ويليه وضع محلول يزيل مفعول المحلول الكيميائي، أو يزيله عن طريق غسل الجلد. التقشير الكيميائي المتوسط:

ويحدث عن طريق وضع المحلول الكيميائيّ على الجلد باستخدام أداة رأسها من القطن (بالإنجليزية: Cotton-tipped applicator) أو الشّاش، وبعد عدّة دقائق تُوضع كمادات باردة، بالإضافة إلى تبريد الجلد بالمروحة اليدويّة، وينتج عنه الشعور باللّسع والحرق مدّة 20 دقيقة. التقشير الكيميائي العميق:

وتُؤخذ سوائل في الوريد، ويُراقب معدّل ضربات القلب، ويُوضع المحلول الكيميائي باستخدام أداة رأسها من القطن على فتراتٍ يفصل بينها 15 دقيقة، ويمكن أن يتطلب الإجراء كاملاً مدّةً تصل إلى 90 دقيقة تقريباً. نتائج وأعراض ما بعد التقشير الكيميائي إنّ فترة الشفاء ونتائج التقشير الكيميائي تختلف وفقاً لنوع التقشير الكيميائي مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ النتائج غير دائمة مع تقدّم البشرة في السنّ، كما أنّ التلف الناتج عن التعرّض للشمس يؤدي إلى عكس النتائج ويسبّب تغيّراً في لون البشرة، ومن الأعراض التي تظهر بعد التقشير الكيميائي، وفترة الشفاء،

والنتائج نذكر

ما يأتي نتائج التقشير الكيميائي الخفيف: حيث تصل فترة الشّفاء بعد الخضوع للتقشير الكيميائي الخفيف بين 4-7 أيام، ويمكن ملاحظة تحسّن نسيج البشرة، وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويجب الحرص على تجنّب التّعرض للشّمس قبل أن يغطي الجلد الجديد المنطقة المعالجة، ويمكن الحصول على النتائج المرغوبة مع تكرار العلاج؛ بحيث يتمّ إجراء العلاج كلّ أسبوعين إلى خمسة أسابيع.

نتائج التقشير الكيميائي المتوسط:

فقد ينتج عن هذا النوع انتفاخٌ وتقشّرٌ وبقعٌ بنيّةٌ قبل ظهور الجلد الجديد، وقد تتراوح مدّة الشّفاء بين 5-7 أيام مع وجود احمرارٍ مدّةً أطول من ذلك، ويمكن تكرار العلاج كلّ 3-9 أشهر للحفاظ على النّتائج، والتي تتمثّل ببشرةٍ ناعمة وينصح بتجنّب الشّمس عدّة أشهر بعد هذا العلاج.

نتائج التقشير الكيميائي العميق:

ويمكن أن ينتج عنه انتفاخٌ، واحمرارٌ، وشعور بالحرقة، وانتفاخٌ في جفن العين، وقد تصل مدّة الشّفاء بعد الخضوع لهذا النوع إلى أسبوعين، وتتمثل نتائجه بحدوث تغيّرٍ دراماتيكيٍّ في مظهرِ البشرة وملمسها، مع الحرص على تجنّب أشعة الشّمس بشكلٍ دائم، ويمكن الخضوع لهذا النوع من التقشير مرّةً واحدةً فقط.


الآثار الجانبية للتقشير الكيميائي فقد يسبب التقشير الكيميائيُّ بعض الآثار الجانبية، ونذكر من هذه الآثار

ما يأتي

احمرار البشرة، والذي يرتبط بالشفاء الطبيعي للبشرة التي خضعت للعلاج عدّة أشهر بعد التقشير الكيميائي المتوسط أو العميق. ا

لإصابة ببعض الندوب في الوجه، ويمكن لاستخدام بعض المضادات الحيوية أن يقلل من ظهور هذه الندوب.

تغيّر لون البشرة المعالجة، مثل فرط التصبّغ بعد التقشير السطحي، ونقص التصبّغ بعد التقشير العميق.

تغيّرات دائمة في لون البشرة شائع الحدوث لدى البشرة الدّاكنة.


العدوى الفيروسيّة أو الفطرية، وهي تُعدّ نادرة الحدوث. تعرّض القلب، أو الكلى أو الكبد للضرر؛ حيث إنّ التقشير الكيميائي العميق يستخدم بعض المركبات التي تسبّب النبض غير المنتظم، وتلف الكلى والكبد، ولذلك تتمّ عملية التقشير الكيميائي على فترات تفصل بينها 10-20 دقيقة.

"التعليم" تصدر قرارًا بشأن "أولى وثانية ثانوي" "امتحانان فقط"..

 "التعليم" تصدر قرارًا بشأن "أولى وثانية ثانوي" "امتحانان فقط"..

 "التعليم" تصدر قرارًا بشأن "أولى وثانية ثانوي" "امتحانان فقط"..

"التعليم" تصدر قرارًا بشأن "أولى وثانية ثانوي" "امتحانان فقط"..
"التعليم" تصدر قرارًا بشأن "أولى وثانية ثانوي" "امتحانان فقط"..أصدر وزير التربية والتعليم، القرار الوزاري رقم 191 لسنة 2019، بشأن نظام الدراسة والتقييم لطلاب الصفين الأول والثاني الثانوي العام للعام الدراسي 2019-2020.

ونصت المادة السابعة من القرار على: "يعقد امتحانان فيما درسه طلاب الصف الأول الثانوي والصف الثاني الثانوي بشعبتيه "العلمية والأدبية" من مواد وأنشطة على النحو التالي:

الامتحان الأول: يعقد في نهاية الفصل الدراسي الأول.

الامتحان الثاني: يعقد في نهاية الفصل الدراسي الثاني.

وبالنسبة للطلاب الذين لم يجتازوا النسبة المقررة للنجاح، يعقد لهم دور ثان، ويعد اجتيازه شرطًا للانتقال للصف الأعلى.

يذكر أن الصفين الأول والثاني الثانوي، بالعام الدراسي الجديد 2019-2020، يطبق على الطلاب الملتحقين بهما نظام التقييم الجديد، القائم على قيام مهارات الفهم، بدلًا من الحفظ والتلقين.

وكانت وزارة التربية والتعليم، أعلنت في وقت سابق، أن طلاب هذه الصفوف، يؤدون 4 امتحانات سنوية، اثنين منهما بالفصل الدراسي الأول، واثنين بالفصل الدراسي الثاني، ويحتسب للطلاب متوسط مجموع أعلى امتحانين من الامتحانات الأربعة، ولكن بحسب القرار الوزاري، فإن الوزارة عادة مرة أخرى لنظام الامتحانين خلال العام بواقع امتحان واحد بالفصل الدراسي، ثم امتحان ثالث للطلاب الذين لا يجتازون الامتحانين.

وكان وزير التربية والتعليم، أكد أن أساس التغيير في نظام الثانوية العامة، هو تغيير نظام الامتحان، من أسئلة تقيس مهارات الحفظ إلى أسئلة تقيس مهارات الفهم ومهارات التفكير العليا، ويؤديها الطلاب من خلال أجهزة "التابلت" المسلمة لهم.

يذكر أن الصفين الأول والثاني الثانوي، سنتي نقل عاديتين، والمجموع المؤهل للالتحاق بالجامعات هو الذي يحصل عليه الطالب بالصف الثالث الثانوي فقط

حنان مطاوع ترزق بمولودتها الأولى أطلقت عليها اسم فرعوني

حنان مطاوع ترزق بمولودتها الأولى أطلقت عليها اسم فرعوني

حنان مطاوع ترزق بمولودتها الأولى أطلقت عليها اسم فرعوني

حنان مطاوع ترزق بمولودتها الأولى أطلقت عليها اسم فرعوني

رُزقت الفنانة حنان مطاوع، بمولودتها الأولى، والتي أطلقت عليها اسم "أماليا".

ونشرت "حنان" عبر إنستجرام، صورة لها من غرفة العمليات، بصحبة زوجها ووالدتها الفنانة الكبيرة سهير المرشدي، وأخفت وجه ابنتها.وعلقت: "من فتره قريبة ربنا رزقني أنا وزوجي الحبيب بأجمل هدية من رب العالمين، بإبنتي أماليا، على فكرة أماليا اسم مصري قديم (فرعوني) معناه الأميرة الصغيرة ابنة الملك، ربنا يبارك فيها ويجعلها من الصالحات".
يذكر أن حنان مطاوع شاركت في سباق رمضان الماضي بمسلسل "لمس أكتاف"، بطولة ياسر جلال، إيمان العاصي.

فوائد الثلج لحلّ مشكلة البشره وشد الشعر والحساسيه وحب الشباب والهلات السوده وغيرها

فوائد الثلج لحلّ جميع مشكلة البشره وشد الشعر والحساسيه وحب الشباب والهلات السوده وغيرها

فوائد الثلج لحلّ جميع مشكلة البشره وشد الشعر والحساسيه وحب الشباب والهلات السوده وغيرها

فوائد الثلج لحلّ مشكلة مسام الوجه

تعاني العديد من النساء من مشكلة مسامات الوجه التي تظهر على كامل الوجه أو على منطقة معيّنة منه، وهي تجعل بشرتهن تبدو متعبة وشاحبة وتفتقد الإشراقة والجمال.

فما هو دور الثلج في هذه الحالة؟

تنظيف الوجه بالماء البارد ووضع القليل من مكعّبات الثلج بخفة على البشرة يساعد في تقليص حجم المسام مؤقّتاً، كما أنه يريح البشرة لتبدو مشرقة، خاصة قبل تطبيق المكياج.



فوائد الثلج لشدّ البشرة




من الآن فصاعداً، عليكِ إدراج مكعبّات الثلج ضمن روتينكِ الجمالي، لتبعدي عنكِ شبح الشيخوخة وحديّة التجاعيد، وتستعيدي نضارة بشرتكِ. قومي بتمرير قطعة الثلج يومياً على بشرتك لأنها تعمل على محاربة تجاعيد الوجه. ليس هذا فحسب، الثلج أيضاً يساهم في تخفيف علامات الإرهاق من بشرتك فوراً عبر غمس وجهك في الماء المثلج أو تمرير مكعبات الثلج على بشرتكِ.







فوائد الثلج لعلاج حب الشباب







يعتبر الثلج أحد العلاجات البسيطة والفعالة لعلاج حب الشباب والبثور. وضع مكعب من الثلج داخل قطعة من القماش وتمريرها على أماكن تواجد البثور وحب الشباب، يساهم في التخفيف من سعة البثرة والتورم الموضعي، وبذلك تساعد هذه الطريقة على تقصير مدة بقاء البثرة على البشرة وتسرّع عملية التخلّص ‏منها مع التكرار.






فوائد الثلج لتخفيف الإحمرار والحساسية




لن تقلقي بعد اليوم من أي آثار على بشرتك نتيجة الالتهابات او الحساسية، لأن الثلج يعمل على تهدئة إلتهابات الجلد، الإحمرار والحساسيّة، ويعزز الدورة الدموية في الجسم.كل ما عليك فعله هو وضع بعض مكعبات الثلج في منشفة رقيقة وفركها بلطف على كافة بشرتك لمدة دقيقة، ثم تكرار هذا الأمر 3 مرات كل 10 دقائق.






فوائد الثلج للتخلص من الهالات السوداء




الحل المثالي للتخلص من الهالات السوداء هو استخدام مكعبات الثلج التي تعمل على تجديد خلايا الجلد وإعادة لونها الطبيعي.الثلج يلعب أيضاً دوراً مهماً في عملية إعادة النضارة والشباب إلى محيط عينيك والتخلص من مظهر الانتفاخ والتورم وعلامات التعب والارهاق في الصباح، من خلال إعادة تدفّق الدم إلى الوجه، ممّا يعيد التوازن إلى البشرة ويجعلها أقل عرضة للإلتهابات والتورّم.افضل طريقة لاستخدام الثلج للتخلص من الهالات السوداء تقوم على تغطيس وجهكِ قدر المستطاع داخل وعاء مليء بالمياه مع مكعّبات ثلج وشرائح خيار، وهكذا ستلاحظين استعادة شباب بشرتك وجمالها بعد فترة قصيرة.قبل وضع المكياج، يمكنك تمرير بعض مكعبات الثلج على بشرتك لتضمني عدم وجود هالات سوداء ولشد البشرة.




فوائد الثلج للتخلص من ترهّل الثديين

هل خطر ببالكِ من قبل أن الثلج يساعد في شدّ الثديين والتخلص من الترهلات؟! نعم، لا تتفاجئي من ذلك، ففرك ثدييك بمكعّبات الثلج بحركات دائرية خطوة سهلة وطبيعيّة لن تستغرق سوى دقيقة من وقتكِ ولكنها سوف تشدّ ثدييك وتتسبب بانكماش الانسجة.

نصائح لاستخدام مكعبات الثلج للوجه

- تجنبي وضع المكعبات الثلجية لمدة تتعدّى الـ15 دقيقة على منطقة واحدة.- لا تستخدمي المكعبات الثلجية فور إخراجها من الثلاجة، بل انتظري ثوانٍ قليلة.- لا تقومي بتمرير المكعبات الثلجية بشكل مباشر على الوجه، بل ضعيها بقماش رقيق خصوصاً إذا كنتِ تعانين من بشرة حساسة.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة ووصفات استخدامه وكل المعلومات التى تخص الشاى الاخضر

فوائد الشاي الأخضر للبشرة ووصفات استخدامه وكل المعلومات التى تخص الشاى الاخضر 

فوائد الشاي الأخضر للبشرة ووصفات استخدامه وكل المعلومات التى تخص الشاى الاخضر 

فوائد الشاي الأخضر للبشرة ووصفات استخدامه

يتميز الشاي الأخضر بالفوائد الصحية والجمالية المدهشة، وهذا لأنه يحتوي على عناصر غذائية مميزة، منها مضادات الأكسدة وفيتامين ب وحمض الفوليك، وجميعها تساعد في الحفاظ على نضارة وتفتيح البشرة وعلاج التجاعيد، وفيما يلي نتعرف على فوائد الشاي الأخضر للبشرة، ووصفات استخدامه.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على الحماية من التعرض إلى التجاعيد التي تظهر على البشرة وعلامات تقدم السن، بالإضافة إلى أنه يقلل من البقع الناتجة عن التعرض إلى أشعة الشمس.

يعد الشاي الأخضر من الأعشاب المهمة للبشرة الدهنية، حيث إنه يحتوي على خصائص تساعد على غلق المسام، بالإضافة إلى التقليل من إفرازات الدهون، ما يساعد على جعل البشرة الدهنية مثالية.

بفضل مضادات الميكروبات التي توجد بالشاي الأخضر، فإنه يساعد على القضاء على حب الشباب والرؤوس السوداء التي تصيب البشرة.
يساعد الشاي الأخضر على الحماية من أشعة الشمس وتأثيرها على البشرة، بالإضافة إلى أنه يساعد على التقليل من الإحمرار الذي يظهر على الجلد عند التعرض للشمس.

الشاي الأخضر مميز في تجديد خلايا البشرة، والتخلص من الجلد الميت والدهون الزائدة، ما يساعد على تفتيح البشرة وجعلها تتمتع بالنضارة والحيوية.

يستخدم الشاي الأخضر في التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر أسفل منطقة العين.

يساعد على جعل البشرة صحية حيث إنه يساعد على التخلص من السموم التي توجد بها، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الندوب التي تظهر على البشرة، وجعلها مرنة وناعمة.

وصفات الشاي الأخضر للبشرة

وصفة الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب
نحضر أوراق الشاي الأخضر ويتم وضعها في الماء المغلي.
يضاف إليها ثمرة من الخيار المفروم وملعقة من العسل، وتقلب المكونات جيدا وتترك حتى تبرد.

يوضع الخليط على البشرة وخاصة الأماكن المصابة بحب الشباب.
يترك على البشرة لمدة نصف ساعة.
تغسل البشرة بعدها بالماء الفاتر وتجفف برفق.
وصفة الشاي الأخضر لعلاج التجاعيد:
يتم خلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر المفروم مع 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.

نضيف إليهم ربع ملعقة صغيرة من الكركم، وتقلب المكونات معا حتى تمتزج.
يوضع الخليط على الوجه والرقبة، ويترك على البشرة لمدة ثلث ساعة.
تغسل البشرة بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيا.
تونر الشاي الأخضر لنضارة البشرة:

يتم خلط 2 كوب من مغلي الشاي الأخضر، ويضاف إليهم قطرات من أحد الزيوت العطرية.

نضع الخليط في زجاجة يوجد بها مضخة وتغطى جيدا.
يتم استخدامها من خلال الرش على الوجه مرتين في اليوم، ما يساعد على الحصول على بشرة صحية ونضرة.

وصفة الشاي الأخضر لتفتيح البشرة:

يتم غلي ملعقة من الشاي الأخضر في نصف كوب من الماء.
نحضر وعاء ونضع به 3 ملاعق من دقيق الأرز المطحون وموزة مهروسة، ويضاف إليهم مغلي الشاي الأخضر.
تقلب المكونات جيدا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
نضع العجينة على البشرة، وتفرد ويتم تركها لمدة ثلث ساعة.
تشطف البشرة بالماء الفاتر، ويتم تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيا للحصول على بشرة فاتحة.

فوائد التمر للرجيم فوائد التمر للبشرة فوائد التمر للشعر

 فوائد التمر للرجيم  فوائد التمر للبشرة  فوائد التمر للشعر

 فوائد التمر للرجيم  فوائد التمر للبشرة  فوائد التمر للشعر

فوائد التمر للرجيم

فوائد التمر للرجيم تناول التمر يوميًا ضروري لنظام غذائي متوازن وصحي، ويعد تناول كمية متوازنة من التمر يوميًا عامل مساعد في الرجيم لإنقاص الوزن وذلك للأسباب التالية:

تناول التمر مع الماء قبل الوجبات يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام، ويعزز الإحساس بالشبع، وذلك لأنه عندما يبدأ الجسم في امتصاص القيمة الغذائية العالية للتمر، يقل الإحساس بالجوع بشكل كبير.

يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف تعزز الإحساس بالشبع. يعد التمر واحد من أفضل الأطعمة التي بإمكانها تنظيم عملية الهضم، كما يمكن أن يعزز تناول التمر مستويات الطاقة بشكل ملحوظ لدى الأشخاص في غضون 

نصف ساعة من تناوله، لذلك يساعد على الحفاظ على النشاط أثناء الرجيم.

 فوائد التمر للبشرة 

فوائد التمر للبشرة لا تقتصر فوائد التمر على فوائده الصحية فقط، ولكنه يتمتع بعدد من الفوائد الجمالية أيضاً كما يلي:

يحتوي على مضادات الأكسدة كما ذكرنا من قبل، فإن التمر غني بمضادات الأكسدة الطبيعية البوليفينول أكثر من أي فاكهة أو خضار آخر، فهو يحمي البشرة من التأكسد والإجهاد والوقاية من حب الشباب.

يحارب الجذور الحرة التمر غني بالمواد النشطة بيولوجياً والتي تُسمى المواد النباتية الكيميائية التي تعمل كمضادات أكسدة، وأحد هذه المكونات هي الكاروتينات، وهي أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجلد والشعر.

الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية تم استخدام زيت بذور التمر على الجلد في الوقاية من الأضرار الناتجة عن التعرض لـ أشعة الشمس فوق البنفسجية، وقد وجدت الدراسات أنه يمكن إصلاح وعلاج هذه الأضرار بسبب نشاط مضادات الأكسدة مثل الفينول.

اقرأ أيضاً:

كيف يحمي التمر البشرة من بيروكسيد الهيدروجين؟

فوائد التمر للشعر

فوائد التمر للشعر فوائد البلح للشعر مذهلة، حيث يحتاج نمو الشعر الجيد إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة بشكل متوازن، فالمعادن والفيتامينات هي قوام الشعر الصحي، وبما أن التمر مصدر رائع لهذه العناصر، فهو من أهم عناصر النظام الغذائي لنمو الشعر السليم ومنع تساقطه.

حيث يحتوي التمر على جميع أنواع فيتامين ب، كما يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ك، وهو مصدر مهم أيضاً لمعادن الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والزنك، والكبريت، بالإضافة إلى الحديد الهام جداً لنمو الشعر وتقويته، كما أن التمر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي في الشعر.

أسعار ومزايا هواتف "آيفون 11" وقبل ساعات من الكشف عنها

أسعار ومزايا هواتف "آيفون 11"

قبل ساعات من الكشف عنها.. أسعار ومزايا هواتف "آيفون 11"

مؤتمر آبل السنوي الليلة وسيتم بث فعالياته على موقع يوتيوب للمرة الأولى

قبيل ساعات من إعلان شركة آبل عن سلسلة هواتفها الجديدة "آيفون 11" في مؤتمرها السنوي الليلة في التاسعة بتوقيت مكة المكرمة، كشفت مواقع متخصصة عن أهم المزايا المرتقبة والأسعار المتوقعة لهذه الهواتف.
تشمل سلسلة منتجات آبل الجديدة هواتف iPhone 11 وiPhone 11R وiPhone 11 Max إضافة إلى Apple Watch 5.

ومن المنتظر أن تكون مشاهدة عرض آبل في مؤتمرها السنوي أسهل بكثير من أي وقت سابق، حيث سيتم بث فعاليات المؤتمر على موقع يوتيوب للمرة الأولى.



وذكر موقع "gsmarena" أن النماذج الثلاثة التي ستصدرها آبل سوف تستخدم شاشات OLED - 5.8و6.5 وكاميرا بجودة صور 12 ميغابكسل. وستكون هواتف آبل بثلاث كاميرات في الخلف.
وسيكون iPhone 11 خليفة XR مع شاشة LCD مقاس 6.1 بوصة وكاميراتين فقط. ومن المحتمل أن تكون هذه الكاميرات من هواتف XS الحالية أو على الأقل شيئا مشابها جدا، بمعنى الكاميرا العادية والتيلي.



وستستخدم الكاميرا الثالثة عدسات فائقة الدقة، وهي الأولى لشركة Apple، وتعتبر هذه الأشياء شائعة جدا في عدد من الهواتف التي تعمل بنظام Android.
كما تشتمل أجهزة Android أيضا على مجسات ثلاثية الأبعاد (ToF) لكن يبدو وبحسب موقع "gsmarena" فإن آبل لن تعتمد هذه التقنية هذا العام لتتركها لـ 2020 iPhone. ومع ذلك، سيتم تحسين مستشعر الضوء ثلاثي الأبعاد المهيكل من FaceID.

ومن المتوقع أن تتمتع جميع طرز iPhone 11 الثلاثة بشحن لاسلكي عكسي، سيسمح لها ذلك بشحن AirPods الجديد، بالإضافة إلى ساعة Apple.
وفيما يتعلق بالشحن السلكي هناك تقارير عن USB-C، ترجح أن تقوم آبل بشحن أجهزة iPhone باستخدام كابل USB-C، ما يمكن المستخدمين أخيرا من استخدام الكبل المناسب لتوصيل جهاز iPhone بجهاز MacBook.
وستستخدم Apple بطاريات كبيرة الحجم، لذلك ستستمر أجهزة آيفون لفترة أطول.
كما ستقدم آبل مجموعة شرائح جديدة أكثر قوة وهي Apple A13، فيما قد تقفز إلى ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) بسعة 6 جيجابايت على طرازات Pro و4 جيجابايت على جهاز آيفون الأساسي.
وبحسب " gsmarena" فإن الأسعار من المتوقع أن تكون نفس أسعار الجيل الحالي. هذا يعني أن iPhone 11 سيبدأ بسعر 750 دولار بينما الأحدث سيكون بسعر 1000 دولار فيما فوق.
وتحديدا سيبدأ iPhone 11 Pro بسعر 1000 دولار و 11 Pro Max بسعر 1100 دولار.

فوائد الشاى الاسود وكل المعلومات عن الشاى الاسود

فوائد الشاى الاسود وكل المعلومات عن الشاى الاسود 

الشاي الأسود

فوائد الشاى الاسود وكل المعلومات عن الشاى الاسود افة 

يُعدّ الشاي من المشروبات شائعة الاستخدام حول العالم، وهناك أربعة أنواع رئيسة منه:

الأسود، والأخضر، والأبيض، والأولونغ،




حيث تُصنع جميع أنواعه من أوراق نبات الكاميليا الصينية ومن الجدير بالذكر أنّ الشاي الأسود والأخضر هما الأكثر استخداماً في جميع أنحاء العالم، كما يشتهر الشاي الأسود في مناطق أوروبا وأمريكا الشمالية، بينما يُعدّ الشاي الأخضر الأكثر استخداماً في اليابان والصين. ويُصنع الشاي الأسود باستخدام أوراق الشاي المؤكسدة التي ذبُلت وتحوّل لونها إلى اللون البني، حيث تؤدي عملية الأكسدة إلى تكوين مركّبات الثيافلافين والثياروبيجينز




وهي المسؤولة عن مذاقه المميز، ولونه، والكثير من الفوائد الصحية، أمّا الشاي الأخضر فيُصنع بتجفيف أوراق الشاي، ثمّ تبخيرها مباشرةً بعد قطفها. فوائد الشاي الأسود
يمتلك الشاي الأسود العديد من الفوائد الصحية المختلفة؛ وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمركّبات التي تساهم في التقليل من الالتهابات في الجسم، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي
تعزيز صحة القلب: وذلك بسبب احتواء الشاي الأسود على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تُسمّى الفلافونويد والتي يمكن أن تُقلّل من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب، مثل: ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، والسمنة؛ حيث وجدت دراسة أُجريت على أشخاص تناولوا الشاي الأسود مدة 12 أسبوعاً انخفاضاً كبيراً في مستوى الدهون الثلاثية بنسبة 36٪، ومستويات سكر الدم بنسبة 18٪، ونسبة الكوليسترول الضار إلى الكوليسترول النافع بنسبة 17٪، كما أشارت دراسة أخرى أُجريت على أشخاص تناولوا ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يومياً إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 11٪. التخلُّص من الجذور الحرة:

وذلك بسبب احتواء الشاي الأسود على أحد أنواع مضادات الأكسدة الذي يُسمّى بالبوليفينول والتي تتضمّن الكاتيشين والثيافلافين، والثياروبيجينز، كما أنها تساهم في حماية الخلايا من التلف، ممّا يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، حيث أشارت دراسة أُجريت على الفئران إلى أنّ الثيافلافين قد خفض من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.

إمكانية التقليل من مستويات الكوليسترول الضار:

حيث إنّ الكوليسترول الضار قد يتراكم في الشرايين، ممّا يُسبّب الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وقد أشارت دراسةٌ أُجريت على أشخاص يعانون من ارتفاع طفيف أو متوسط بمستويات الكوليسترول إلى أنّه عند تناولهم خمس حصص من الشاي الأسود يومياً أدى إلى خفض الكوليسترول الضار بنسبة 11٪، كما وجدت عدّة دراسات أخرى أنّه يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول عند الأشخاص المُعرَّضين لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السمنة. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
حيث إنّ الشاي الأسود يحتوي على مركّبات البوليفينول التي تُحفّز نمو البكتيريا النافعة، وتُثبّط نمو البكتيريا الضارّة مثل السلمونيلا ، كما أنّه يمتلك خصائصاً مضادة للميكروبات التي تساعد على إصلاح بطانة القناة الهضمية، ممّا يساهم في التخلُّص من المواد الضارّة، وتحسين المناعة،
حيث وجدت الدراسات أنّ نوع البكتيريا الموجود في الأمعاء قد يلعب دوراً مهمّاً في التقليل من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، مثل: مرض الأمعاء الالتهابي ومرض السكّري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، والسرطان.
إمكانية المساهمة في خفض ضغط الدم: وذلك حسب الدراسات التي أُجريت على البشر؛ ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والفشل الكلوي، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفقدان البصر.

التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: حيث إنّ السكتات تُعدّ السبب الرئيس الثاني للوفاة عالمياً، وتحدث نتيجة انسداد أو تمزُّق في أحد الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ، حيث وجدت دراسة أُجريت على أشخاص تناولوا 4 أكواب من الشاي الأسود أو أكثر يومياً ولمدة وصلت لأكثر من 10 سنوات انخفاض خطر إصابتهم بالسكتة الدماغية بنسبة 32%، كما وجدت دراسات أخرى أنّ تناول أكثر من 3 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يومياً قد قلّل من خطر إصابتهم بالسكتة الدماغية بنسبة 21% مقارنةً بالأشخاص الذين قاموا بتناول أقلّ من كوب واحد في اليوم. التقليل من مستويات السكر في الدم: كما أنّه يُقلّل من حدوث المضاعفات الصحية مثل: الإصابة بمرض السكّري من النوع الثاني، والسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والفشل الكلوي، والاكتئاب، حيث وجدت دراسة أُجريت على الفئران أنّ مستخلص الشاي الأسود أو الأخضر قد قلّل من نسبة السكر في الدم، كما أنّه حسّن قدرة الجسم على القيام بعملية التمثيل الغذائي للسكر.
التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان:
وذلك بفضل احتوائه على مركّبات البوليفينول التي يمكن أن تساهم في تنظيم نمو الخلايا السرطانية، والتقليل من نمو خلايا جديدة، حيث وجدت دراسة أُجريت على النساء أنّه قد يساهم في التغلُّب على انتشار أورام الثدي التي تعتمد على الهرمونات. المساهمة في زيادة التركيز واليقظة:

وذلك بسبب احتوائه على كمية جيّدة من الكافيين، ولكنها تُعدّ أقلّ مقارنةً بالقهوة، كما أنّه يحتوي على الحمض الأميني الثيانين الذي يساعد الأعصاب على الاسترخاء، ممّا يزيد من التركيز.

فوائد القهوه وكل المعلومات عن القهوه

فوائد القهوه  

فوائد القهوه وكل المعلومات عن القهوه 

فوائد القهوه وكل المعلومات عن القهوه 

القهوه بكل فؤدها 

لا شك أن القهوة هي المشروب المفضل لدي الكثيرين، والبعض قد يشعر بالإحباط والكسل إذا لم يستطع تناولها صباحاً، فهل فكرت يوماً في فوائدها؟ وما هي التأثيرات التي يمكن أن يحدثها تناول القهوة في جسمك ونفسيتك؟ بل هل تعلم فوائد القهوة لصحة الأسنان والبشرة والشعر أيضاً؟

لا شك أن القهوة هي المشروب المفضل لدي الكثيرين، والبعض قد يشعر بالإحباط والكسل إذا لم يستطع تناولها صباحاً، فهل فكرت يوماً في فوائدها؟ وما هي التأثيرات التي يمكن أن يحدثها تناول القهوة في جسمك ونفسيتك؟ بل هل تعلم فوائد القهوة لصحة الأسنان والبشرة والشعر أيضاً؟

تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال، والذي نقدم لك فيه ملف شامل عن جميع فوائد القهوة المختلفة.العناصر الغذائية في القهوة لا يقتصر الأمر على ما تقدمه القهوة للدماغ من يقظة وتركيز فقط، بل تحتوي القهوة على بعضا لعناصر الغذائية الجيدة لصحة الجسم بالكامل، حيث يحتوي كوب واحد من القهوة على: 11% من المدخول اليومي الموصى به من الريبوفلافين أو فيتامين ب2. 6% من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ب5. 3% من القيمة اليومية التي تحتاجها من المنجنيز والبوتاسيوم. 2% من القيمة اليومية التي تحتاجها من فيتامين ب3.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد القـهوة العربية؟ وما هي أضرارها على الجسم؟ فوائد القهوة لصحة الجسم عند تناول القهوة بشكل معتدل وبطريقة آمنة، فإنها يمكن أن تقدم لجسمك العديد من الفوائد المهمة، ومن هذه الفوائد ما يلي: تحسين مستوى الطاقة والذكاء.
تساعد على حرق الدهون. تساعد على تحسين الأداء البدني للجسم. من الممكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. الحماية من مرض الزهايمر والخرف.
الوقاية من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش.
المساعدة على حماية الكبد، ولكن عند تناولها بالكم المعتدل.
محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية. تقليل خطر أنواع معينة من السرطان. تحتوي على مضادات الأكسدة.
مواضيع متعلقة فوائد القهوة للبشرة وللشعر ووصفات طبيعية مغذية للبشرة فوائد القهوة للنساء في علاج الاكتئاب والحفاظ على الوزن اضرار القهوة..هل ترفع ضغط الدم؟ فوائد القهوة باللبن .. كيف تزيد من إمداد البروتين والطاقة؟ ونصائح ذهبية انفوجرافيك |
بعض المعلومات الطريفة لعشاق القهوة فوائد القهوة للبشرة تنشيط الدورة الدموية في البشرة. بسبب وجود مادة الكافيين في القهوة، فإنها تساعد على التخلص من أكسدة البشرة والخلايا، والتي تسبب ظهور التجاعيد. تساعد القهوة على تنظيف البشرة من الخلايا الميتة ومن الأتربة. التخلص من الهالات السوداء. تقشير البشرة عن طريق العديد من الوصفات التي تدخل من ضمنها القهوة كمكون رئيسي. اقرأ أيضاً: فـوائد القهوة للبشرة بالتفصيل، ووصفات طبيعية ومنزلية مغذية بالقهوة. فوائد القهوة للشعر هناك عدة طرق يمكن من خلالها أن تمتص بصيلات الشعر الكافيين، حيث يمكن أن يدخل الكافيين الموجود في القهوة إلى مجرى الدم، وفي النهاية يصل إلى بصيلات الشعر، بالإضافة إلى ذلك يمكن لبصيلات الشعر أن تمتص الكافيين مباشرة من خلال التطبيق الموضعي للشامبو المحتوي على الكافيين. وفقاً لدراسة تم نشرها في مجلة علم الأدوية ووظائف الجلد عام 2007، قد يسمح هذا للأطباء بتعريض بصيلات الشعر لجرعة عالية من الكافيين، دون التسبب في الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث عند تناول جرعة كبيرة من الكافيين عن طريق الفم، ويرجح الأطباء بأن منتجات الشعر التي تحتوي على الكافيين قد تكون علاجات فعالة لتساقط الشعر في حال إثبات صحة فاعليته في ذلك.
اقرأ أيضاً:
هل الكافيين يقلل من تساقط الشعر لمرضى السرطان؟
فوائد القهوة للتخسيس تشير الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يزيد معدل الأيض بنسبة 3-11 ٪ ، كما أن الجرعات الأكبر لها تأثير أكبر، وكلما ارتفع معدل الأيض، كان من الأسهل فقدان الوزن الزائد، ومن المثير للاهتمام أن معظم الزيادة في عملية الأيض تنتج عن زيادة في حرق الدهون، ولكن لسوء الحظ هذا التأثير يكون أقل وضوحا في أولئك الذين يعانون من السمنة. تكون الزيادة في حرق الدهون في الأشخاص الذين لايعانون من السمنة 29 ٪، بينما في الأفراد يعانون من زيادة الوزن حوالي 10 ٪ ، ويبدو أيضا أن التأثير يتناقص مع التقدم في السن، وهو أكثر وضوحا لدى الأفراد الأصغر سنا. اقرأ أيضاً: كيف تساعد القهوة على حرق الدهون وفقدان الوزن؟ فوائد القهوة للرجال هناك اعتقاد لدى بعض الرياضيين بضرورة تجنب الكافيين لأنه يقلل من مستوى هرمون التستوستيرون، ولكن في الواقع فقد أظهرت الدراسات عكس ذلك، حيث تم إعطاء بعض اللاعبين المحترفين مكملات الكافيين بجرعات معينة قبل ساعة من رفع الأوزان. وجدت النتائج التي نُشرت في المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمثيل الغذائي في أبريل 2008، أن التدريب على الطاقة دون استخدام الكافيين تسبب في زيادة تركيز التستوستيرون بنسبة 15%، في حين أن التدريب مع الكافيين زاد تركيز الهرمون بنسبة 21%. اقرأ أيضاً: كيف تفيد القهوة الرجال في تحسين الأداء البدني والرياضي؟ فوائد القهوة للنساء كما ذكرنا من قبل فإن القهوة فعالة بشكل خاص في الوقاية من الاكتئاب، حيث أنه وفقاً لتقرير صدر عام 2011 في أرشيف الطب الباطني، كانت النساء اللاتي يشربن فنجانين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يومياً أقل عرضة بنسبة 15 في المائة للإصابة بـالاكتئاب.

وأظهر التقرير أيضاً أن اللاتي كن يشربن أربعة فناجين كانوا أقل احتمالاً للإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%، مما يوضح أن القهوة ترتبط بالحد من أعراض الاكتئاب لدى النساء. اقرأ أيضاً: تعرف أكثر على فوائـد القهوة للنساء في علاج الاكتئاب والحفاظ على الوزن؟ ما هي فوائد القهوة للوقاية من الأمراض؟ القهوة تتمتع بعدد من الخصائص الصحية والغذائية الفريدةن والتي يمكن ان تساعد في الوقاية من بعض الأمراض، وذلك كما يلي: الوقاية من مرض السكري 2 اثبتت الدراسات الحديثة أن تناول القهوه بصورة يوميا يقي من خطر الإصابه بمرض السكري النوع الثاني، وهي تحتوي على المعادن كالماغنسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون الأنسولين اللازم للتحكم في معدل السكر في الدم. الوقاية من السرطان القهوة تحتوي على مادة Praxanthine التي لها تأثير قوى ضد السرطان و تليف الكبد لأنها تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، كما تساعد على مواجهة تليف خلايا الكبد. الوقاية من النقرس اثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة بين استخدام القهوة لفترات طويلة وضعف فرصة الإصابه بالنقرس الناتج عن زيادة نسبه حمض اليوريك الوقاية من الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث تساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية، وبالتالي هي تعالج الصداع خاصة في بدايته حتى لا يزداد سوءا. اقرأ أيضاً: ما هي فوائد وأضرار القهوة الخضراء للتخسيس؟ أضرار القهوة القهوة تعتبر آمنة لمعظم البالغين في الاستخدم الطبيعي المعتدل، ولكن هناك بعض الىثار الجانبية المرتبطة بحالات معينة مثل: شرب الكثير من القهوة يسبب القلق والتوتر، وقد يؤدي إلى إدمان الكافيين. يمكن أن تسبب القهوة اضطرابات المعدة والغثيان والعصبية. شرب القهوة على الريق وخاصة عند عدم النوم جيداً يمكن أن يسبب اضطراب ضربات القلب وضيق التنفس والرعشة.
يجب استشارة الطبيب إذا كنت مصاباً بأي من أمراض القلب عن الكمية الآمنة للقهوة يومياً. يجب عدم الإفراط في تناول القهوة أثناء الحمل، بمعدل كوب واحد يومياً هو الحد الآمن، للحد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة. يمكن أن يؤثر تناول القهوة للمرضعات بكثرة على أطفالهن من حيث اضطرابات النوم والعصبية.من غير الآمن تماماً إعطاء القهوة للأطفال والرضع. يمكن أن تزيد القهوة من سوء بعض أشكال النزيف. يمكن أن يزيد الكافيين الموجود في القهوة من سوء حالة القولون العصبي. قد يسبب شرب القهوة ارتفاع ضغط الدم وخاصة عند مرضاه. تسبب القهوة التي تحتوي على الكافيين زيادة كمية الكالسيوم المستخرجة من العظام والأسنان، والتي تخرج في البول، مما قد يزيد من خطر هشاشة العظام. والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على جميع فوائد القهوة وتأثيراتها الصحية الجيدة، إذا كان لديكم أي استفسار، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا

تعرفى على الديرما رولر ونصائح حلول طريقة استخدام الديرما رولر

تعرفى على الديرما رولر ونصائح حلول طريقة استخدام الديرما رولر

ما هي الديرما رولر؟

الديرما رولر هي عبارة عن أداة تشبه الفرشاة ولها رأس يحتوي على صفوف متراصة من الإبر الدقيقة التي تغطيه، والتي يختلف طولها وسمكها من أداة لأخرى.



ويتميز الرأس المحتوي على الإبر بقابليته للدوران ليستطيع المستخدم القيام بتمريره على المنطقة المرغوب علاجها بسهولة. ويحتوي رأس الديرما رولر عادة على ما يتراوح بين 100-1000 إبرة دقيقة.

نصائح حلول طريقة استخدامها

1. اعرفِ مقاس الإبر المناسب


أحد الأخطاء الشائعة عند استخدام الديرما رولر لأول مرة هو عدم معرفة حجم الإبر المناسب للبشرة. للديرما رولر أحجام إبر مختلفة تناسب منطقة معينة في الجلد. وتستخدم الإبر الأقصر في منطقة حول العين والرقبة والجزء الخلفي من اليد. في حين يتم استخدام الإبر الأطول للبطن والأطراف والجزء الخلفي من منطقة القدم. لأن هذه المناطق لها جلد سميك لذا فهي تحتاج إلى إبر أطول لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
2. ابحثِ عن أفضل منتج ديرما رولر


هناك العديد من العلامات التجارية من الديرما رولر في السوق. لذلك يجب أن تعرفي المعايير الخاصة بما يجب البحث عنه في منتج معين. هناك أنواع من أجهزة Derma Roller معتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وهي خيار جيد جدًا اذا كنتي قلقة بشأن جودة وسلامة المنتج. هذه النقطة مهمة جدا، إذا كنت تخططين لاستخدام جهاز الديرما رولر للعناية المنزلية.
3. استخدمي أفضل منتجات العناية بالبشرة


تحتاجين إلى استخدام أفضل منتج للعناية بالبشرة لتعزيز نتائج الديرما رولر. ويجب أن تعرفي أنه إلى جانب تجديد شباب الجلد، تستخدم الديرما رولر أيضا لتوفير إمتصاص أسرع وأكبر للسيرومات والمرطبات والكريمات وغيرها من المستحضرات الموضعية. وبالتالي ، تحتاج إلى العثور على منتجات العناية بالبشرة المناسبة حتى تتمكن من الحصول على أفضل النتائج.
4. طهري المنطقة المراد علاجها بالديرما رولر


عند استخدام الديرما رولر لأول مرة في المنزل، فعليك التأكد من أن المنطقة المراد علاجها نظيفة ومعقمة. تحتاجين إلى تطهير المكان الذي ستضعين عليه أجهزة الديرما رولر. كذلك يجب وضع الجهاز على منطقة معقمة لمنع أي تلوث اثناء الإستخدام. يمكنك استخدام إيزوبروبيل الكحول أو بيروكسيد الهيدروجين لتطهير المنطقة.
5. تعرفي على أجزاء الديرما رولر


معرفة أجزاء الجهاز سترشدك إلى كيفية استخدامه بشكل صحيح. تعتبر بالديرمارولر جهازًا بسيطًا يتم استخدامه يدويًا لتقنية علاجية قليلة التوغل. وتتكون من اسطوانة تحتوي على مائة من الإبر الصغيرة. فقط كوني حذرة عند إزالة غطاء الاسطوانة لأنها قد توخز أصابعك إذا كنت في عجلة من أمرك.
6. إعداد جلدك للديرمارولر


لتحقيق أقصى قدر من النتائج، تأكد من إعداد بشرتك قبل التطبيق. اغسلي المنطقة المحددة بالصابون والماء. بعد ذلك، يمكنك تطهير المنطقة وتقشيرها باستخدام مقشر كيميائي للحصول على نتيجة أفضل. لأن التنظيف والتقشير يزيد من الامتصاص الأسرع للجلد.
7. ضعي طبقة أو طبقتين من سيرومك المفضل


إن إضافة طبقة إلى طبقتين من السيروم المختار سيزيد من النتائج العلاجية للديرمارولر. هناك العديد من أنواع السيرومات للاختيار من بينها، يمكنك إما استخدام سيروم الشباب، سروم مكافحة الشيخوخة، أو فيتامين سي. لمعرفة أفضل نوع حسب مشكة الجلد المراد علاجها اقرئي افضل سيروم للاستخدام بعد الديرما رولر
8. اعرفي الطريقة الصحيحة لإستخدام الجهاز


قم بدحرجةأسطوانة الديرما برفق في اتجاه رأسي ثم أفقي ثم مائل من ثلاث إلى أربع مرات لكل منطقة. إذا كنت تستخدمينه على وجهك، مرري الرولر مرتين على جبهتك، والخدين، والشفتين، والذقن والرقبة. لا داعي لأن تضغط على الرولر بشدة لأن ذلك يسبب الألم. ضعي ضغطًا كافيًا بقدر ما يمكنك تحمله بشكل مريح. توخي الحذر عند التطبيق أسفل عينيك ومنطقة الشفاه لأن هذه المناطق شديدة الحساسية. لا تضع أي سيروم على الجفون.




9. ضعي طبقة أخرى من السيروم


للحصول على أفضل النتائج، قومي بتطبيق طبقة أخرى من السيروم بعد تطبيق الديرما رولر. إذا لم تكن بشرتك حساسة للريتينول، فيمكنك استخدامه في الليل بعد الجلسة.
10. اجعلي الديرمارولر عادة جمالية


أحد الأسئلة الشائعة عند استخدام الديرما رولر لأول مرة هو عن مدى تكرار جسات الديرما رولر. في الواقع، لا توجد قاعدة ثابتة بشأن موعد الجلسة التالية. يمكنك استخدام الديرمارولر عدة مرات في الأسبوع أو يمكنك استخدامها مرة واحدة في الشهر، وهذا يعتمد على تفضيلاتك والمنطقة المراد علاجها وطول الإبر. المبدأ الاساسي هو أنه يجب أن تقومي بجلسة ديرمارولر كل فترة وأخرى لتحفيز عملية إصلاح الجلد ولمواصلة الشفاء حتى تحقق بشرتك مستوى تجميليًا أفضل.
11. تطهير الديرمارولر بعد الاستخدام


استخدمي الآيزوبروبيل أو الكحول الطبي المعقم لتطهير بكرة الديرما. يمكنك أيضًا وضعها في علبة بلاستيكية للتأكد من نظافتها وأنها لن تتعرض لأي ميكروبات.
12. لا تبالغي في التطبيق!


هذه من أهم النصائح التي يجب اتباعها دائماً وليس فقط عند استخدام الديرما رولر لأول مرة! يجب عدم المبالغة في عدد مرات تمرير بكرة الديرمارولر على الجلد اثناء الجلسة، فذلك يؤدي احمرار وتهيج الجلد بشدة ويجعل فترة شفاء الجلد تستغرق وقتاً أطول. وهو من أهم اسباب فشل نتائج الديرما رولر.
13. لا تنسي أن ترطبي


ترطيب بشرتك يحسين الحالة العامة لمنطقة الجلد ويجعله أكثر تقبلاً للديرمارولر. من الأفضل استخدام مرطب بميزة non-comedogenic لمنع انسداد المسام.
14. لا تشارك جهاز الديرما مع غيرك


حتى إذا كنت متحمسة جدًا لمشاركة تجربة الديرمارولر مع صديقاتك، يجب ألا تشاركي أبدًا الجهاز مع شخص آخر. وهذا سيمنع نقل البكتيريا الضارة في الجلد والتي قد تكون مصدرا للعدوى.
15. افحص بكرات ديرما عن أي كسر إبرة


يمكنك استخدام الديرما رولر للعديد من الجلسات. ولكن تأكدي من فحص البكرة بانتظام، للتأكد من أنها في حالة جيدة. اذا وجدتي إبرة مكسورة أو ملتوية قومي بالتخلص الجهاز على الفور لأن الإبر المتضررة تسبب الالتهاب والعدوى. مع العلم ان النوعيات الجيدة من الديرما رولر كالتي نوصي بها في موقعنا لاتكسر ابرها بسهولة.
16. اتبعي التعليمات بعناية


تأكدي من اتباع التعليمات المتعلقة بكيفية استخدام الديرمارولر بشكل صحيح، لمنع أي آثار جانبية من ندوب وغيرها.
17. التمسك بروتين الجمال الخاص بك


ثبت أن الديرمارولر فعالة في الحد من الندوب والعلامات الجلدية الأخرى. لذلك، تأكد من الإلتزام بخطة العلاج. كوني صبورة، وسترين النتائج المرئية في غضون أيام قليلة.
18. لا تخجلي من السؤال


تكون لديك الكثير من الأسئلة والشكوك عند استخدام الديرما رولر لأول مرة. هذا أمر طبيعي لأي مستهلك. إذا كانت لديك أي مخاوف أو اسئلة، فلا تترددي في السؤال، حتى تتمكني من الحصول على مشورة جيدة ومناسبة.
19. اسألي الخبير فقط


تأكد من سؤال الشخص المناسب. اسألي الطبيب المختص إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف حول خطة العلاج.
20. التحلي بالصبر في وقت الشفاء


عند القيام ببعض إجراءات تجديد شباب الجلد الأخرى لاتتمكنين من القيام بأنشطتك اليومية المعتادة لأكثر من أسبوعين. ولكن عندما تستخدمين الديرمارولر فإن وقت النقاهة هو من 2 إلى 4 أيام فقط اعتمادا على مساحة المنطقة المعالجة.